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　　香蕉乳酪减肥法：

　　早：香蕉1只 低脂乳酪2杯 水1杯

　　中：香蕉2只 低脂乳酪2杯 水1杯

　　晚：香蕉2只 低脂乳酪2杯 青菜任吃 水1杯

　　苹果减肥法：连续3天只吃苹果，第4天早上喝粥。

　　鸡蛋减肥方法：连续3天只吃鸡蛋，可瘦2—3公斤。