10大女明星的瘦身减肥私招

　　杨谨华：腰/腹线条雕塑

　　每天睡觉前，我会记得做一些简单的伸展运动。比如，仰卧起坐大约五分钟，还有左右边轮流的侧弯上半身(也大约五分钟)，把小腹收起来，把腰线练出来。