这个暑假最火的剧《亲爱的》已经在微博热搜成功买房,还引起了两大电视台的battle,剧情实在太令人激动了。女主佟年的完美人设,高智商高情商,家里有房自己有颜,还天真又闪亮,骗走了无数少男少女心的鱿鱼大人也捕获了韩商言的心。为了演好19岁的佟年,杨紫也是下了不少的功夫,首先就是从减肥开始。

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  杨紫一直都在和减肥做斗争,每次进剧组的时候的都会实力减重一波,减重的确会让人看起来更加年轻。剧中的杨紫不仅脸小,而且需要穿长筒袜的她更是实力秀了一波好腿。杨紫为了工作而减肥,而你有是有什么动力呢,为了能够狠下心坚持减肥,有信念是非常重要的。此外还需要有正确的减肥方法。

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  杨紫在减肥时会用极端的节食方法,但是更需要的是长时间的饮食控制。杨紫的微博很多都在讲自己对饮食的克制,即使面对一份大餐,也要有所节制,突然性的暴饮暴食更加伤身体,因为肠胃消化功能减弱,同样会在体内留下很多的脂肪。将食物均匀分配到早中晚三餐,给肠胃留够时间消化。

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  循序渐进的运动也是必不可缺的,因为饮食调整只能降低体重,而不能塑造身体线条,还有可以会让失去脂肪支撑的肌肤变得松垮,所以一定要搭配运动才能够有少女感。像佟年一样会漂亮的腿部线条,一定要在减肥后进行拉伸,才能够让你的身形变得更加健美。从低强度的有氧先入手,可以调整你的代谢,让你的身体持续不断地消耗脂肪。

  不管有没有“现男友”,都要像杨紫一样优秀地生活。美丽的身形背后需要的生活方式,往往会让你更加健康。

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