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　　节食减肥

　　诚然，减肥首先要管住口。节食对于部分减肥人士来讲，确实比较有效。然而，一次次眼睁睁的看着一大堆美食，要饱受生理和心理上的折磨。可以用两个字来总结：可怜！

　　对于节食减肥的朋友，小编还要提醒一句，不要过犹不及。专家介绍，如果节食导致每天身体摄取的总热量低于600卡的时候，就会危及心脏，轻者发生心率转变，重者可出现与饿死者相同地心脏病变，有导致突然死亡地危险，医学上称为猝死。