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　　6、 适当奖励自己。相信JM们为了减肥舍弃好多零食，像薯片呀，冰激凌......，已经好久没吃到零食的JM们一定馋了吧，那就给自己定几个近期目标，达到目标就适当奖励一下自己，吃一样平时不敢吃的零食，要不减肥老不吃就太乏味了。比如像我，我准备在减到110的时候，去吃一顿日本餐，把平时不吃零食省的钱拿来出来，到外面玩玩放松一下自己。