健康睡觉做到 四不带(3)

　　不带“衣”睡。裸睡在日本、美国据说很受推崇。北海道有个村庄，居民有裸睡习惯，几乎无人失眠。从性医学角度来看，裸睡能减少衣物带来的束缚感，让人从被捆绑一天的感觉中解放出来，利于提高睡眠质量。对男性来说，裸睡可让精子变得更活泼；对女性来说，裸睡可放松身心。