主页 > 健康 > 养生保健 办公族抗疲劳五大妙招(2) 时间:2010-12-22 07:54:13 来源:东方女性 浏览:141次 蝴蝶伸展:坐下,两脚并在一起,双手握住脚趾,让上身慢慢往前靠,从臀部开始弯曲,用肘部下压双腿,抻拉大腿内侧肌肉。 这个动作可以充分缓解腿部酸痛,锻炼肌肉。建议坚持8秒钟,重复两次。 上一页12345下一页 上一篇:危害女性健康的10个坏习惯 下一篇:主妇必学五款冬季早餐食谱 让家人健康过冬 养生保健相关文章 女性泡脚的好处及注意事项:选择适合的药材、时间和水温,保持清洁卫生 女性每天泡脚有以下几个好处: 1. 促进血液循环:泡脚可以刺激足部的穴位,促进血液循环,有助于 哪些女性不适合食用阿胶? 阿胶是一种非常受欢迎的中药材,被广泛用于补血养颜、调理身体等方面。但是,并不是所有人都适合食用阿胶,尤其是一些特定类型的女性。下面我们来看 为什么女性睡觉时喜欢“两腿一分”?原来有这么多好处,不要害羞哦 伤身的“饮料”公布,建议停止饮用,很多人却当成宝,几乎天天喝 猜您也喜欢 为什么会越睡越累 5种原因让你晓得怎么回事 脸上长痘痘怎么调理 脸上长痘痘是什么原因 焦虑症的症状 什么是焦虑症 每天一杯养生茶之三叶茶