喝茶有养生的效果，许多人都知道这个道理，所以有很多的人都喜欢喝一些茶来养生，那么我们最常喝的一些茶是不是喝越多越好呢?很多人基本都觉得养生的茶随时喝，喝多少都好，那么正确的养生茶该怎么喝呢?
1. 决明子茶
决明子是比较常用的中药，种子入药，具有清肝明目、降压通便的功能。许多号称排毒的产品，如果你仔细的去阅读其成分表的胡啊，基本都能够找到决明子名字。但是，因为决明子有通便作用，服用之后会导致腹泻，而长时间则会导致更为复杂的便秘。
2. 胖大海
很多人嗓子哑了就会喝胖大海，中医里面认为胖大海就是性寒味甘，可以利咽开音，但是胖大海属于凉性的，脾胃寒虚，腹泻者是不能够喝的。胖大海不是常喝的必备品，喝要有度，喝上两三天症状好了之后就不要再喝了，过多的话会导致引起血糖升高，糖尿病患者慎喝。
3. 人参茶
人参虽然很贵，但是泡茶的相对便宜些，所以人参茶非常的受人们青睐。人参茶适合中老年人喝，能够调理身体的机能，补充血气。但是阴虚火旺，手脚发热的人不宜服用。女性在月经的期间，如果患有高血液或者头疼也最好不要喝。最佳的办法是一天一杯就可以了。
4. 玫瑰花
玫瑰花中含有芳香的醇，酚和含有其他的香精油脂等等300多种化学成分，其气味可以舒缓压力，放松心情，对于调养起色有好处。再者，目前泡水通常是干花瓣、经过日晒、营养物质有一定的流失，不能够像网上传一样给皮肤直接提供影响物质。
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