应适量多饮开水、淡茶、豆浆以及牛奶等,多吃芝麻、糯米、蜂蜜、革莽、葡萄、萝卜、梨、柿、莲子、百合、甘蔗、菠萝、香蕉、银耳等柔润食物,以补充维生素和矿物质,中和体内多余的酸性代谢物,起到清火解毒之效;晨饮淡盐水,晚饮蜂蜜水,是补水分、防便秘的好方法。
秋季养阴以滋润为主
时间:2012-08-20 23:04:18 来源:东方女性 浏览:86次上一篇:秋季养生要注重 少辛增酸
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应适量多饮开水、淡茶、豆浆以及牛奶等,多吃芝麻、糯米、蜂蜜、革莽、葡萄、萝卜、梨、柿、莲子、百合、甘蔗、菠萝、香蕉、银耳等柔润食物,以补充维生素和矿物质,中和体内多余的酸性代谢物,起到清火解毒之效;晨饮淡盐水,晚饮蜂蜜水,是补水分、防便秘的好方法。
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