3. 摩擦腿部

燃烧脂肪、赶跑便秘靠这招

　　大腿、小腿......脚底也OK!特别是因为脚底神经连接脏器反射区，一脚摩擦10次后换脚，这样的动作可以刺激血液循环，也能巩固内脏健康。