爱吃饼干的你，小心吃进一堆油!
以为不吃饭，吃饼干比较不容易变胖吗?或是你习惯在下午以半包、一包饼干当作点心?注意!你的肠道可能吸进了大量的油，却没有吃下任何营养。学会看标示算比例，可以避免你一时失控，吃下满是油脂的饼干，对肠道形成大破坏!
以新贵派巧克力饼干为例：只要两片就可以供应1 0大卡热量，含有脂肪10g，换算后其脂肪含量可是高达52. %呢!
假如换成蔬菜苏打饼干呢?同样的重量却提供了1 4. 大卡热量，含有脂肪 . g，换算后其脂肪含量也不低，佔了50%。营养口粮在同样重量下则提供13 .3大卡热量，含有的脂肪为2. g，换算后其脂肪含量仅佔了1 %。
同重量的巧克饼干与苏打饼干、营养口粮相比，巧克饼干的脂肪含量最高，营养口粮最低。
