葡萄、葡萄干

　　葡萄含铁丰富，是女性及贫血者的滋补佳品，而葡萄乾的含铁量更是新鲜葡萄的15倍!

　　葡萄干还含有多种矿物质、维生素和氨基酸，平常拿来当零食吃可是很不错的。

补血食物