4、椅子只坐一半

  有的人坐着时习惯臀部只和椅子接触一小块区域,背部斜靠椅背,腰部悬空,更有甚者两腿前伸张开,其实这种看上去似乎很自在惬意的坐姿对腰部伤害很大。这是因为,这种坐姿让脊椎拱起,腰部失去椅背的支撑,压力会很大,容易引起腰背痛。

不良坐姿

  建议:

  坐着时,要保证臀部都在椅子上,整个背部要紧贴椅背。

  5、托腮思考

  很多人习惯于托腮而坐,尤其是在开会或思考时。这是一个对颈椎非常不利的姿势,还容易诱发头疼、背痛。

不良坐姿

  建议:

  想问题时起来走走,或将双手放在后颈,做一些颈部扭转运动,保证脑部血液流通,才是保持思维活跃的良方。