现在人们的生活水平都在不断地上升,对于一些白领人员来说,养生现在非常流行,各种类别的养生馆到处皆有。社会增强了关爱女性健康的意识,女性养生也成为如今女性朋友很关注的话题。很多白领人群都会非常注意在夏季的养生,今天我就介绍六种食物,进行养生的女性朋友不可不吃。一定要试试啊!

  1、小米

  李时珍在《本草纲目》里说小米“煮粥食益丹田、补虚损、开肠胃”。其功用在于“健脾、和胃、安眠”。

  2、牛奶

  牛奶是一种治疗失眠较理想的食物。牛奶中含有使人产生困倦感觉的生化物质色氨酸,可以起到使人安眠的效果,加上牛奶的营养所产生的温饱感,更可增加催眠的效果,脱脂牛奶与不脱脂牛奶具有同样的作用。

养生保健,六种食物专为女性养生而生

  3、百合

  临床多用于治肺痨久咳、咳唾痰血、热病后余热未清、虚烦惊悸、神志恍惚、脚气浮肿。《日华子本草》谓其“安心,定胆,益志……”