头痛是一种常见的临床症状表现,发病年龄从青年至老年都有可能发生。而在生活中,引起头痛的原因有太多种,大多可以分为原发性和继发性两种,但是头痛病因不能归于某一确切病因,也有可能是是偏头疼、特发性头痛或是紧张型头痛等等,而也有不少头痛来源于生活中的压力,那么头痛究竟是怎么一回事呢?头痛吃什么药效果最好?下面小编就为你一一详细介绍。

  引起头疼的罪魁祸首:

  1、饮食不当

  硬奶酪或熟食肉类容易引起偏头痛,某些水果、酸奶、味精和刚出炉的面包也会引发头痛。

  冰淇淋,还有其他冷的食物都会引起头痛,这很可能和突然的冷感传到口腔或咽喉组织有关系。

  奶酪起司、巧克力、柑橘类食物、以及腌渍沙丁鱼、鸡肝、西红柿、牛奶、乳酸饮料等富含酪胺酸,而酪胺酸是造成血管痉挛的主要诱因。

  香肠、热狗、火腿、腊肉等腌熏肉类、加工肉品等含有亚硝酸盐的食品。以及含味精多的食品会害你偏头痛。

  低糖可乐、低糖汽水、无糖口香糖、冰淇淋、综合维他命和许多成药中都含有阿斯巴甜,代糖会过度刺激或干扰神经末梢、增加肌肉紧张,而引发偏头疼。

  许多人私下服用止痛药以企图减轻疼痛,然而超量服用止痛药,不但无法解疼,相反地会造成药物引起的“反弹性头痛”,让你患上慢性偏头疼。

  咖啡因会刺激神经系统,并干扰睡眠,喝多易上瘾,而戒咖啡时则会引发偏头疼。

  所有酒精类饮料都会引发头痛,特别是红酒,含有更多诱发头痛的化学物质。

  有关研究表明头痛和抽烟是有联系的。而且烟的尼古丁含量越高,头痛的发生就越频繁。

  2、颈椎问题

  很多办公室职员、教师、IT职业者等白领人士会产生头痛、头晕、头胀等症状,很可能与颈椎肌肉紧张有关,被称为颈性头痛。

  也许你从不在意你的坐姿,实际上由于坐姿不好而开始头痛或头痛变得更厉害的例子非常多。如果你能抬起头让头部和身体基本成一直线,身体各部分的肌肉就不容易疲劳。最好的解决办法就是经常改变姿势,每隔45分钟左右休息3-5分钟,哪怕只是在办公室里倒杯水、稍微活动一下也好。

  3、环境封闭

  办公写字楼里面都安装有空调,门窗总是紧闭,形成了一个密闭的环境,空气不流通。

  设备如复印机、电脑和激光打印机在使用中会产生高浓度臭氧和有机废气。

  办公室内的装饰材料、空调系统会产生多种污染物质。

  空调机如果经常不清洗,里面可能滋生细菌、霉菌和病毒,致病微生物随空调风进入办公室使空气进一步混浊。

  长期在这样的环境里工作,必然会导致抵抗力下降,出现头痛、晕眩、疲倦、甚至出现呼吸不畅、心率不齐、精神紊乱等症状。

  要注意开窗换气,空调定期清洗。可以用电子空气净化器、空气氧离子发生器帮助净化空气,可能的话,最好能离开楼到有绿化的地方散散步。