每年到了冬季，空气就会变得相当的干燥，很多的抽烟的或者上火的人群就容易出现喉咙痛不舒服喉咙干等慢性咽炎的症状。现在随着科技生活的发展，汽车尾气等一些废气的污染，很多人的喉咙都开始出现了一些不好的症状，可以说现在环游慢性咽炎的人群一直在持续的增加。根据调查的数据显示，中国大约有百分之70的人有慢性咽炎的症状。

　　慢性咽炎也足够引起我们的重视了，虽然不是很严重的大病，但是依然很值得我们的注意。生活中就有很多的蔬菜食物对于治疗我们的慢性咽炎有很好的作用。

　　(一) 莴笋

　　莴笋最有名的作用应该是促进我们的尿液排泄，还对于高血压和心脏病有一定的效果。但是对于患有慢性咽炎的人群来说一样是很有效的，可以多食用。

　　(二) 芹菜

　　芹菜是一种很健康的蔬菜，芹菜富含很多对人体很有用的成分。对于预防我们的慢性咽炎有很好的作用哦。不仅如此芹菜还有很好的祛痰效果。

　　(三) 豆芽

　　豆芽含有很高的叶绿素。叶绿素这种物质可以很有效的预防我们的慢性咽炎，还能清热解毒，最重要的是豆芽也可以很有效的帮我们祛痰，调节我们喉咙因为痰变痒的症状哦。

　　(四) 菠菜

　　菠菜同样也是一种对于慢性咽炎很有效的蔬菜。菠菜含有一种叫做核黄素的物质，对于慢性咽炎，舌炎，皮炎，唇炎，溃疡都有着很好的效果哦。

　　(五) 卷心菜

　　卷心菜也是一种很好的预防慢性咽炎的蔬菜哦。经常食用卷心菜对我们的心脏，肾脏，脾脏，胃都有很大的好处，特别是对于还能帮我们祛痰，所以对于慢性咽炎的预防一样有很好的效果。

　　总结：想要享受健康的生活，还是要拥有良好的生活习惯。在这个干燥的季节，好好的保护我们的喉咙也是很值得重视的哦。特别是天气寒冷，空气干燥，要及时补水和添加衣物。

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