要如何辨别是否上热下寒，做到引火归元呢？

　　无论是国内还是国外，有很多的姑娘，包括我在内，可能算不上典型的痘皮，不过总会在来姨妈前、熬夜后冒出几颗崭新的痘痘。反正只要一聚餐，就没能管住嘴，只要稍微吃多一点火锅、烧烤，闻点油烟，喉咙肿痛就会立马上线了。

　　有的人说“上火就喝苦瓜汁”，不曾想那不吃苦的我竟能忍着头皮一杯下肚，然而也并没有看到它在我的身体起到什么作用，而脸上的痘痘却反而更加顽固和猖獗了。

　　随能一时地将体内的火气清除，但这凉寒之药也会悄然无声地将我们体内的那一点点阳气给消耗掉。其实大部分姑娘的上火并不是由热生，而是因上热下寒，久寒而起的，大多数人当中真正需要泻火的没几个。

　　如果不是由于身体特别硬朗健硕的话，将会特别容易引起其他的炎症。上火的话其实大多数也就是虚火，要怎么辨别是否上热下寒呢?

　　其实我们生活中经常遇到的并且会反复发作的口腔溃疡、牙龈肿痛、咽喉痛、青春痘、头皮屑、难入睡，易失眠就是由于上热所导致，并且它是虚不受补，一补就会上火。

　　而我们生活中经常感到双脚发凉、小肚子凉，痛经、饮食耐温不耐寒、小肚腩、大象腿怎么都减不掉其实就是由于下寒所导致的。