既然大家已经知道了有关口腔护理的重要性，那么我们需要将这种意识以及行为融入到每天的生活中，只有每天认真的清洁和护理牙齿并且定期洗牙才能使我们即使在八十岁的时候也能仍然拥有一些健康的牙齿满足我们的日常需求。
首先我们需要每天早晚两次正确的刷牙，刷牙并不一定要买电动牙刷，手动的牙刷只要将牙齿各个面认真刷至少三分钟并且配以牙线清楚牙齿缝隙之间的食物残渣就能够清楚口腔内大部分的细菌，保证牙齿不被细菌所毁坏。
其次，我们需要定期去做牙齿清洁。因为牙齿表面的牙结石并不能被我们每天的刷牙过程所完全清理，所以随着时间的累积这些牙结石也会不断增加给口腔带来问题，所以每半年或者一年一次的洗牙是非常必要的。
最后，健康的牙齿不仅来自于良好的护理和清洁，更取决于我们日常的生活习惯，比如高糖食物以及吸烟等不良的习惯都会给我们带来非常严重的牙齿和口腔问题，同时也不利于我们的身体健康。在健康的生活和吸烟和高糖食物等之间我们需要作出抉择。
好的牙齿防护不仅能够让我们避免牙齿疾病所带来的痛苦和麻烦，同时也能为我们剩下很多钱和时间。只要我们能够在意识中将这些健康常识融入到自己的生活，那么八十岁仍然有一口好牙也可以成为一种自然状态而不是一颗牙都不剩。
