另外在饮食方面也要注意平时多喝水，清淡营养均衡的饮食，不要吃过多的辛辣食物。
第四:身体疲劳
有竖纹可能也是因为身体疲劳的反应，如果说长期处于工作压力以及睡眠不足，那么就一定要注意了，最好是多给自己一些时间来休息，另外饮食方面注意营养均衡的饮食，多吃一些蛋白质食物。
第五:缺乏营养
指甲上有这样的表现可能也是说明缺乏营养，除了可能缺乏维生素以及微量元素，那么像是一些五谷杂粮也是要适当的摄入，因为其中含有一些微量元素和矿物质，是其他食物所没有的。
第六:疾病
再有就是指甲上有竖纹可能也是预示着某些病变的可能，所以这一点就要结合其他的症状，然后再考虑去医院做检查了。
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