在身体和病菌抗争的时候,就会出现发烧的状况,一般情况下低烧是可以自行缓解的。在发烧后我们要如何调养自己的身体呢?发烧了怎么办如何退烧?看完这一篇你就知道了。

  发烧了怎么办如何退烧

  一、姜糖水

  生姜可以加速循环,畅通气血,帮助排解热气。将生姜和红糖煮好后趁热喝,可以感觉到身体舒爽不少。

退烧

  二、多喝水

  喝水会增加排尿排汗,让体内的代谢加快,病毒也可以更快地被排出体外,一天之中要持续不断地喝热水。

  三、冷敷

  冷敷是一种物理方法,能够让体温降下来,还能够让人感到舒服。将毛巾浸冷水拧成半湿的时候放在额头上,有必要的时候也可以放在四肢上,但是不要放在躯干上避免着凉。

生病

  四、洋甘菊

  洋甘菊对退热非常有效果,将洋甘菊放到热水中泡出营养,趁热饮用具有消炎、清热的效果。

  五、白萝卜

  在发烧之后会感觉到口干舌燥,白萝卜可以滋润喉咙肝脾,会减轻喉咙痛痒症状。用白萝卜和葱白一起煮成汤水饮用,可以帮助发汗。

  六、香蕉

  在发烧的时候可以吃一点水果来补充营养,香蕉容易咀嚼好消化,而且它是一种寒性食物,具有清凉的效果。香蕉能够通畅润便,补充水分,适合生病中消化不良的患者。

发烧

  七、泡热水澡

  洗澡能够让体温下降,同时还能够舒缓心情。泡十分钟即可,能够让皮肤表面的循环加快。

  八、吃马蹄

  马蹄是一种清热解毒的食物,它对于发烧的人具有清凉效果,将它榨汁后直接饮用,是一种很好的辅助食品。

  在刚开始发烧不严重的时候可以用这八种方法,如果病情严重、拖延时间久的情况就要及时就诊。

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