现代人生活节奏快,工作压力大,尤其是正值壮年的上班族。因为工作压力,他们经常不吃这顿饭将就一下,很多人因为长期饮食不规律导致胃病。多发胃病主要是由于饮食水平的提高,饮食不规律,暴饮暴食等原因引起的。胃是重要的消化器官,胃部不适会引起胃痛,严重影响日常生活和工作。那么胃疼怎么缓解最快方法?

  1、深呼吸

  当胃痛袭来时,最好停下手中的工作,保持不动,选择一个舒适的地方,或躺下或仰卧先放松自己。有的人会把所有的精力都集中在肚子疼上,感到非常紧张,以至于肚子疼得不到缓解,持续很久。所以你要保持冷静,反复深呼吸,持续10到20分钟左右,胃痛就会减轻。

  2、穿宽松衣服

  经常肚子疼的人,穿衣时总是要选择宽松的衣服,最大程度避免腹压。感觉肚子疼的时候,一定要保证胃气流通顺畅,穿宽松的衣服。这样不会给你的腰部带来额外的压力,会让你的腹部更舒服,让你在肚子疼的时候走得更快。如果没有条件穿宽松的衣服,肚子疼的时候可以解开腰带,也能达到同样的效果。

  3、让胃暖起来

  经常肚子疼的人都知道,喝一点热水可以缓解肚子疼,所以在肚子疼的时候,这是一个非常好的暖胃方法。除了喝热水,还可以随时有个插电暖宝宝。肚子疼的时候可以把暖宝宝放在肚子里,胃是暖的,可以达到缓解肚子疼的效果。另外,最近天气变冷了,因为换季引起肚子疼的人也越来越多。这个时候一定不能吃太多的生冷食物,以免让肚子疼的更厉害。

  4、吃止疼药

  有一部分人因为无法忍受胃痛,都会选择吃止痛药来进行缓解,常见的止疼药有布洛芬,这是家中常备的止疼药片。但是吃止疼药毕竟不是长远之计,胃疼比较严重的话还是应该去医院检查,看是什么原因导致的胃疼,然后再对症治疗,这样才能从根本上缓解胃疼对于生活带来的不利影响。

  5、吃些小零食

  胃疼的原因是有很多的,有的时候是因为饥饿所致。如果饿过了劲,胃就会感觉不舒服,就会有疼痛的感觉。生活中要尽可能养成规律进食的习惯,如果因为一些不可避免的原因而没有办法按时吃饭,要让自己的胃痛得以减轻,就可以吃一些小零食。不管是在工作单位还是在家中,都要常备一些小零食。