感冒发烧了怎么办?相信每一个人都有过发烧的经历,额头滚烫、头晕目眩,严重时不仅浑身疼痛,甚至烧到意识模糊、发生抽搐。

感冒发烧了怎么办?

感冒发烧了怎么办?

  人的正常体温约37.2℃左右。除非体温超过38.5℃(成年人)或39℃(小孩),否则无需太过紧张。

  其实,发烧本身不是疾病,而是一种症状,它提醒你的身体可能有疾病出现了。事实上,散热对身体有好处,这个体内的防御措施有消灭外来病菌的功用。如果温度没有上升太高,不妨让它自然散热,如此有助于排除毒素。

  一般来说,突然爆发的高烧(38.5℃—40℃)通常意味着体内有病菌感染:感冒、肺炎、脑膜炎、猩红热等急性炎症都会伴有高烧;而长期持续的低烧(37.3℃—38.5℃),则意味免疫系统遭到了破坏:肺结核、风湿热、红斑狼疮、癌症等都不同程度表现出低烧的症状。

  感冒发烧了怎么办?发烧时需立即就医,因为这表示体内的感染正在恶化。如果体温太高很容易造成脑部受损及脱水,尤其是高烧不退。

  感冒是上呼吸道感染的俗称,常表现为发热、咳嗽、咽喉痛、鼻塞等症状,有可能引起鼻、耳、喉部发炎等问题。经常感冒多半是机体免疫力低下的预兆。流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病,流感病毒传染性较强,病毒又很会变异,因此目前世界上还缺乏有效对抗流感病毒的药物,抗生素对抗病毒根本无效,因此增强免疫力就显得更为重要。

  流感常伴随发烧,我们常常误以为退烧后病就好了,实则不然。首先要知道,发烧只是个症状,它不是病。37℃是病毒最适合繁殖的温度,升高体温是身体抑制病毒活性重要的手段。而退烧药、注射或点滴抗生素只会让体内病毒“假死”,身体误以为病毒真的死了,于是警报解除,体温下降,我们以为病好了,但其实呢?病毒根本没死,它们伺机复活,生命力和繁殖能力会更强,多折腾个几次,可能您很难再发高烧了,常常不小心就会来点低烧。总之,避免频繁感冒,一要增强免疫系统,二要停止摧残免疫系统。

  要培养良好的生活习惯,如有规律的生活起居,保证充足的睡眠,不吸烟,不酗酒。保持心情开朗,进行适量的运动,以促进血液循环。同时,应注意合理膳食,均衡营养。多喝水,多吃新鲜的蔬菜水果。蛋、奶、鱼、肉、豆,要均衡安排。橙、猕猴桃,是秋季非常好的应季水果,还可以制作成沙拉或榨汁来喝。