常见抑郁症信号 以及抑郁症产生原因如何治疗抑郁症
引起抑郁症的其他一些常见的原因有:
家庭病史. 基因是导致抑郁症的一个重要原因. 它可能在家族中代代相传.
创伤及压力. 类似财政问题, 恋爱关系的结束, 爱人的去世都可能导致抑郁症. 生活中的一些变化也会导致抑郁, 比如开始一个新的工作, 毕业或者结婚.
悲观的性格. 那些自尊心较低, 持着消极态度的人更容易抑郁. 这些特征也可能实际由轻度的抑郁症造成(精神抑郁).
身体状况. 严重的病情比如心脏病,癌症和艾滋病可能导致抑郁症, 部分原因是它所带来的身体的虚弱和压力. 抑郁症可使病情恶化, 因为它使免疫系统能力降低, 结果导致疼痛难忍. 在有些时候, 抑郁症是由治病的疗法决定的.本文来自东方女性网www.eastlady.cn
其他心理障碍. 焦虑症, 饮食失调症, 精神分裂症,(尤其是)药物滥用症时常和抑郁症同时出现.
抑郁症有五大特点你可以看一下的:
一、懒：无原因突然疲乏无力、自觉懒散无能，甚至连日常生活、简单的工作或家务活亦懒于应付。
二、呆：动作减少，行动呆木、被动，思维迟钝、构思困难、记忆力和注意力下降，理解力和脑功能明显减退。
三、变：性格明显改变，前后判若两人。
四、忧：忧郁悲观、意志消沉、无信心和活力，有万念俱灰之感。心情压抑、苦闷，对外界一切事物缺乏兴趣，并感觉有许多身体上的不适。
五、虑：多思多虑，焦急不安，胡思乱想，坐立不宁，或是一筹莫展，常常自责，且自卑。一般而言，久治难愈，或是原因不明、长达数周甚至数月的失眠，可能是抑郁症的重要信号。
有的抑郁症患者，虽感觉身体不适，但生理检查会显示他们在身体上是完全健康的。
一.抑郁症是每个人都可能得的心理疾病。它不能说明你心胸狭窄，也不能说明你品质低劣或意志薄弱。总之，抑郁症与感冒没有任何区别，它只是一种普通的疾病。中国人心理健康的观念比较淡薄，对健康的认识基本上还停留在生理健康的层次，这种状况应该被逐渐打破。所以，如果你或你的亲人得了抑郁症，千万不要感到见不得人或低人一等，仿佛做了什么亏心事一般。其实，我们已经说过，神经衰弱基本上就是抑郁症，既然我们能勇敢的说自己得了神经衰弱，为什么就不能告诉别人，自己得了抑郁症呢?这纯粹是一个观念问题。从某种意义上说，得抑郁症可能说明你是优秀的。天才总是要抑郁的。
二.抑郁症是可以治好的。这一点非常重要，因为抑郁症患者由于带上了有色眼镜，常常悲观绝望，甚至企图自杀。其实，这是不理性状态下的不理性想法，所有治好的人回头想想自己原来的感觉，都会觉得好笑。所以，如果你抑郁了，就告诉自己，我的情绪感冒了，我的情绪现在正在发烧，还会打喷嚏，现在很痛苦，但只要吃点药就会好的。
三.抑郁症与精神分裂是两码事。抑郁症是可以治好的，而精神分裂基本上很难治愈，且会复发。抑郁症也不会发展为精神分裂，你抑郁了，说明不是精神分裂的素质，这其实是一个好的信号，这辈子你想精神分裂都分裂不了。
四.抑郁症对你的发展很可能是件好事。它让你陷入反思和内省，治愈后你可能会达到比以前更高的层次。所以，如果你抑郁了，不要认为自己是不幸的。塞翁失马，焉知非福。本文来自东方女性网www.eastlady.cn
抑郁症治疗方法
1 正确的认识抑郁症，相信他是可以治好的，每天都要暗示自己一次(我很好，不舒服都是心理作用)。如果你抑郁了，就大声的告诉人家，不要觉得是一件丢人的事情，只有有思想或优秀的人才能得抑郁症，你要相信这句话，天才总是抑郁的。你无法说服自己，走出抑郁，但你可以不要继续让自己走入更深的抑郁。
2 有抑郁症的朋友可以高兴一件事情，得抑郁症就不会得精神分裂，抑郁症是可以治疗，精神分裂很难治疗的。这其实是一个好的信号。
3 一定要注意睡眠、运动、饮食。一定要有一个好的睡眠，我知道有抑郁症的人都有睡眠问题，大家可以到网上或书上找一些有助于睡眠的好方法，或用一些药来暂时性控制一下。运动可以减少抑郁症的程度和增强体质。它能较快提高你的情绪，短时间地缓冲抑郁。酒精饮料之类的东西要特别注意，它会加重抑郁，饮食已清淡为主。最好随身带一瓶风油精，或清凉糖之类的东西，时刻的清醒自己的大脑。
4 寻找更多的乐趣。对于抑郁，这很有用。"快乐需要行动"，努力让自己不要忧郁，比如，拜访朋友，接受按摩，养养宠物，装饰一下屋子，上上课，度度假，如打打游戏，做点小工艺品等等，这很重要。多交朋友，寻求友谊的帮助和支持，多聊聊天。大声的告诉大家，我有抑郁症。
5 当你身体感到不舒服(比如心跳加快，心慌、头晕、胸口疼痛等)或同时有某种不祥预感(比如突然觉得自己快要死了、快要发疯了等)立刻叫“停”，同时用力打一下自己的手臂。目的是让你短时间内转移注意力。还有就是平时也要转移注意力，把目光转移到与自己无关的事情上，目的是让你忘记自己有病。或当你情绪低落的时候，你可以在手腕上套上一个皮筋，然后用力的弹一下自己，提醒自己不要在想了，去干点别的。
6 学会找原因，你突然头晕、心跳加快.气短呼吸困难等等。头晕可能是晚上没有睡好或天气气候的原因，心跳加快可能是自己太紧张了，做做深呼吸就好了，气短胸闷可能是天气气压不够，喝点多走动一下.要相信自己身体是没有问题的，因为所有的症状都已被检查一切正常。过去自己感觉这儿疼那儿疼，这不舒服那不舒服，都是自己神经太敏感的缘故。本文来自东方女性网www.eastlady.cn
