自我按摩治疗乳腺炎
1、振荡法
乳腺炎患者可用右手小鱼际部着力，从乳房肿结处，沿乳根向乳房中间方向作高速振荡推赶，反复3-5遍。局部出现有微热感时，效果更佳。
2、揉压法
专家指出，乳腺炎患者可用手掌上的小鱼际或大鱼际着力于患部，在红肿胀痛处施以轻揉手法，有硬块的地方反复揉压数次，直至肿块柔软为止。
3、推抚法
患者取坐位或侧卧位，充分暴露胸部。先在患侧乳房上撒些滑石粉或涂上少许石蜡油，然后双手全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳房中间方向推抚50-100次。
4、揉、捏、拿法
乳腺炎患者可用右手五指着力，抓起患侧乳房部，施以揉捏手法，一抓一松，反复施术10-15次。左手轻轻将乳房中间揪动数次，以扩张乳房中间部的输乳管。
