也许你会觉得惊讶如果有人告诉你你所承受的或者你将承受的痛苦会让你的生活变得更好，但是这的确有可能。相关研究发现，经历过适度痛苦的人往往比那些没有经历过任何痛苦的或者经历过太多痛苦个体有着更加积极、更加健康的生活态度以及生命体验。也就是说一定程度的痛苦对个体的生命有着积极的建设性作用。那些经历过痛苦的人在生活中更少的出现身体健康或者心理健康问题，患上抑郁的风险更低并且对待生命和生活有着更多的感恩和满足。
对于痛苦，很多人都是避之不及的，我们希望能够活在一个没有痛苦的世界，无论是身体受伤或者疾病所导致的痛苦还是由于失去亲人、爱人甚至想到自己的生命终会结束的心理痛苦。这些都是我们不愿意承受和面对的，而我们中的很多人的痛苦不仅仅来自于前者同时更加来自于后者也就是因为不愿意接纳和承认我们自身的痛苦所引起的痛苦。
痛苦相比于其他的体验比如快乐、希望、幸福等来说是令人不适的，甚至对有些人来说是致命的，但是为什么一些经历过痛苦的人能够更好的生活呢?
一方面是因为，痛苦无论如何是不可避免的，而当我们真正能够以一种成熟的接纳的心态面对自己的生存现状，才有可能将自己从更大的痛苦中释放和解脱出来。
无论是那些小的痛苦比如每天起床或者睡觉还是人类所共同面对的疾病、衰老以及死亡的问题，这些都不是逃避能够解决的，而逃避或者不去承认它只会让我们陷入更大的痛苦中。生活中的挫折和苦难能够让我们成长，真正立足于现实无论是社会现实还是生命的现实去看待问题，解决问题，而不是以一个无忧无虑盲目乐观的孩子的幻想填充世界。
