另一方面，痛苦相比于一些积极的情感更加具有能够让人反思以及进步的意义，甚至能够拓展人类的认知领域。如果个体不是仅仅沉浸于自身的痛苦而是从中跳出来，能够看到痛苦背后的普适和规律性所在，痛苦不仅能够改变个体看待自身遭遇的眼光和角度，以此帮助自己营造建设更为积极的生活同样也能够对他人的生活有所帮助。
著名精神分析学领域的心理学家弗洛伊德就是一个很好的例子，他在成长过程中因为自身的俄狄浦斯情结不断的遭受心灵的痛苦，但是他并没有仅仅将自己沉迷在这样的痛苦中无法自拔，而是将其升华为一种生命的动力从而成为开创人类精神分析领域的第一人。
这正是痛苦的积极一面，当我们首先能够以一种接纳的态度直面它，而不是逃避或者排斥我们才不会因为原本的痛苦制造更大的心理痛苦，才能真正将其当做生命的体验，察觉和了解自我的重要途径，进而能够从痛苦中反思获取积极的力量重新构建自己的生活甚至对他人的同样经历有所帮助。
痛苦有能够让我们成长为更好的个体的可能，只要我们能够客观的面对痛苦，从中反思，那么我们所有曾经受的痛苦都将成为我们珍惜生活热爱生命的催化剂。
