三、火龙果糯米糕

  减肥功效:吃火龙果能减肥?这道减肥食谱开胃消食,营养丰富,减肥效果佳。

  美食:火龙果1个,乌梅8颗,青瓜块150克,糯米糕200克,蜂蜜适量。将火龙果去皮切块,乌梅去核,青瓜块和糯米糕放入火龙果容器中,加蜂蜜即可。

  四、火龙果沙拉

  功效:吃火龙果能减肥?这道减肥食谱美味爽口,降脂通便,对胃脘饱胀也有很好疗效。

  美食:火龙果180克,柠檬沙拉酱25克、橙汁50克。将火龙果去皮起肉,切成丁,盛入容器内待用,把橙汁淋入火龙果四周,最后浇上柠檬沙拉酱,即可食用。

  五、火龙果酸奶拌

  火龙果酸奶拌,美味食品可以迅速清理肠道。适合长期便秘,身体毒素堆积无法排出的肥胖人群。

  做法:

  1、将火龙果去皮,切成小块。

  2、大约半个火龙果,倒入120ml的酸奶,进行搅拌。

  3、放蜂蜜、柠檬汁进行调味。

  一些人通过用火龙果代替主食,加上它的“清肠”效果,确实达到了减重的作用。不过,火龙果虽属减肥水果,还是含有不少糖分的,在不减少日常饮食量的时候,不能无节制的吃太多。

  六、火龙果榨汁

  把火龙果剥皮切块,然后放入榨汁机中,加上适量的水榨成美味的火龙果汁,可以在早餐饮用,也可以在工作中出现饥饿感的时候饮用,它的热量非常低,不但能为身体补充营养,又能起到减肥瘦身的作用,有效的降低食欲和脂肪,是非常值得推荐的瘦身饮料。每天吃火龙果能减肥,做好在饭后1小时吃,这个时候肠蠕动最快,吃减肥品也是最好的。