生活中，很多食物都是五颜六色的，有红色、绿色、黄色等等，很多人都说平时要吃绿色蔬菜，对身体有好处;
而其实除了绿色蔬菜还有一种颜色的食物也是不错的，可以帮助促进身体健康。这种颜色就是紫色，生活中的一些紫色食物应该有意识的进行补充。
比如说，茄子
说到紫色蔬菜，可能你会想到的第一个蔬菜就是茄子。茄子是生活中一种特别经常吃的蔬菜，红烧茄子、肉沫茄子、茄子煲等等，这些都是茄子的常见做法，味道都是不错的。而平时如果多吃一些茄子也可以帮助促进你的身体血管健康，能够减少你出现血管堵塞，或者动脉硬化这样的血管疾病;
比如说，葡萄
而如果是水果类食物，应该你第一个会想到的紫色水果是葡萄。葡萄也是一种不错的健康水果。通过食用葡萄可以帮助改善身体出现的血管问题，强化血管，保持血管弹性，这是因为葡萄中带有一种叫做花青素的物质，这种物质对人体极为有益;除此之外，葡萄做成的葡萄红酒对于人体也是有益的，特别是对于女性朋友来说，可以起到养颜美容的作用;
还有樱桃
樱桃也是一种紫色水果。而樱桃也有很高的食用价值，通过平时食用一些樱桃，可以帮助女性朋友补充铁元素，调和身体气血，让你的气色更加的好，脸色更为红润;樱桃也同时是一种具有抗癌作用的水果，平时的话多吃一些樱桃，能够起到抵御体内生成癌细胞的作用。
因此，生活中的这些紫色食物，你都可以适当的多吃一点，这样可以更有助于你的身体健康，同时也可以让你品尝到更多的美味食物。
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