空腹不能吃什么
牛奶、豆浆和酸奶
牛奶和豆浆含有大量的蛋白质，空腹喝的话会将蛋白质转化为热能量消耗掉，变得没有任何的营养价值。正确的喝法是与点心、饼干等含有面粉的食物一起吃。而酸奶是乳糖不耐受人群的乳品，如果空腹饮用，那么保健作用会减弱，饭后两小时饮用比较适合。
白酒
空腹喝酒是很伤身的，酒会直接刺激或是侵蚀胃粘膜与肌层，中和胃酸，抑制胃肠各种消化酶的分泌，刺激胃粘膜，慢慢的引起胃炎和胃溃疡等疾病。
茶
空腹喝茶能稀释胃液，降低消化，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛和乏力等症状。
糖
糖是很容易消化的食物，空腹大量吃糖人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，让血液中的血糖骤然升高，容易导致眼部疾病。还会破坏人体内酸碱平衡和微生物平衡，对健康有极大的不利。
香蕉
香蕉中有比较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中镁骤然升高而破坏人体血液中的镁、钙平衡，对血管有抑制作用，影响人体健康。
柿子、山楂
空腹的时候胃会产生大量的胃酸，与柿子中的胶质结合，引起胃痛、恶心、呕吐等症状，山楂味酸，要是空腹吃，不仅会消耗人体力气，还会增加饥饿感。
冷饮
运动后或是空腹大量喝冷饮，会刺激胃肠道和心脏，让这些器官发生突发性挛缩情况，慢慢的会造成内分泌失调，月经紊乱等病症。
大蒜
大蒜含有强烈的大蒜素，空腹吃大蒜对胃粘膜、肠壁等有强烈的刺激感，引起胃肠痉挛或是绞痛病症。
