4. 抵抗流感

　　感冒作为我们平时最常见也是最容易患上的疾病，出现的概率还是很高的。一般感冒之后，我们都会感觉鼻塞头疼等等症状。而这个时候吃一点辣性食物，则可以有效缓解。在辣椒中含有很多的活性物质，能够起到稀释鼻涕，疏通鼻孔的作用，因此在打通鼻子上就有这很强的效果。

辣椒2.jpg

　　5. 保护心脏

　　除了可以降低心脏病的风险之外，辣性食物对于降低我们的心脏受损上还有着很强的功效。心脏病患者其实可以在平时的生活中，偶尔的吃一下诸如辣椒和青椒等等的食物。在降低动脉血管硬化中，我们的心脏可以抵抗各种病毒的侵袭，保持心脏健康。

　　6. 保护皮肤

　　其实不少的辣性食物，除了含有辣椒素之外，一般也都有着胡萝卜素、维生素等等的营养物质。多吃一些这类的食物，可以有效补充体内的微量元素，起到保护体内粘膜，增强皮肤粘性的作用。