女性朋友们的月经是正常生理性反应，它有着自己的规律性，同时也代表着身体方面的健康。但是在生活中有很多的问题可能会使这种规律性出现变化，让女性朋友们这样的正常生理反应出现问题，比如说有些女性朋友可能会出现月经的时间不定，而有些女性朋友则会有月经量少等问题。面对这样的问题，不少的女性朋友可能觉得忍耐一阵就过去了，其实长期的出现月经方面的问题会导致身体出现各种疾病的，不能随意的忍耐，出现了问题就一定要进行解决。月经量少是女性朋友最常出现的月经问题，面对这样的问题可以使用食补的方法来改善，以下的这些食物女性朋友可以进行尝试，改善月经量少有很大的作用。
比如说可以食用一些山楂。山楂具有很好的活血功效，如果女性朋友们因为身体的因素而血液不流通导致经期的时候没有经血排出，那么就可以尝试山楂加上红糖一起煎服，可以起到调整月经量的作用。
比如说还可以使用鲜新的猪皮加上黄酒白糖进行炖煮。这是一种偏方，但是效果却非常的不错，能够女性的元气，养血生经。不少的女性朋友可能会因为月经量少的缘故而造成腰酸背痛的情况，这样的状况就可以食用这道食疗偏方，既能够调整月经量少，还能够加强女性朋友们的体质。
比如说还可以喝些羊肉粥，羊肉是温补性的食物，对女性朋友们的身体有很大的好处，对一些因为长期经期少而导致手脚冰寒的女性更加的合适。可以将鲜新的羊肉切片加入糙米、食盐、葱姜蒜等调料一起进行熬粥来食用，具有止痛、补血、补气等功效。
