三、南瓜豆浆
每天早上喝腻了豆浆，你要不要换一换口味呢。南瓜豆浆富含纤维，让营养变得更加丰富全面。南瓜增加了甜味，煮起来有米糊一样的那个浓稠口感，而且这样搭配起来豆子不会引发胀气。这种做法也适合减肥的女生尝试，增加报复感，却不会有太高热量。将小块的南瓜和泡过的豆子直接放入豆浆机里面，方便简单，在早上喝一杯可以降躁。
四、南瓜饼
南瓜饼传统美食自己制作可以降低热量，用料实在口感更浓郁。将玉米粉和糯米粉混合在一起做出的口感会比较好。南瓜先蒸熟捣烂，用白糖进行调味，和面粉搅拌成面团子。
内馅一般是红豆，将红豆泥和花生粉进行混合。团子分块，擀压成饼包入馅料，收口后按压。表面蘸上面包糠放到油锅中油炸，等到膨胀起来表面变金黄，就可以出锅了。做好的南瓜饼外酥内软，而且红豆沙融化变得更加柔软，伴着花生粉的香味，让人百吃不腻。
南瓜的口感是很清淡的甜味，而且煮烂之后方便塑性，可以作为色素，用来做成各种有创意的美食再好不过。你会更喜欢哪一款南瓜美食呢，赶快在家里自己试一下吧!
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