秋天后空气中的湿度下降，经常会感觉到口干舌燥，还容易引起喉咙不适咳嗽。五味子具有生津滋润的功效，可以养阴止损，女性食用有所好处。五味子具有抗老的功效，里面有大量的维生素、有机物等营养，能够加速细胞代谢，让肌肤变得细嫩年轻，为身体提供更多氧气，看起来充满血气活力。五味子可以作为一种日常保健中药，吃法有这几种。
一、五味子蜂蜜
五味子对肺部有很好的保护收敛效果，蜂蜜则可以润泽肠胃，两者结合能够起到清肺明目的效果，在秋天喝上一些可以缓解燥热、盗汗的情况。
制作前将五味子清洗后印掉表面水分，在密闭罐子中倒入一半蜂蜜，放上五味子，然后在倒入剩下蜂蜜，储存半年让五味子和蜂蜜的功效融合在一起，食用的时候再用热水泡开。对于失眠有很好的缓解作用。
二、五味子泡水
五味子味道酸甜，直接用热水会冲泡到焖烧壶中，五分钟后就可以打开饮用。五味子泡水的时候可以放入绿茶或者紫苏，具有安神的功效。泡水也不能每天喝，因为五味子本身是小有毒性的。
三、五味子泡酒
不同的酒泡五味子具有不同的功效，泡菟丝子酒既有补肝补肾的作用，将五味子泡在酒中七天，每次喝二十毫升酒可以补养精气，对于关节酸痛也有一定效果。泡酒有一定的功效但是不能多喝，容易影响神经。
五味子虽然效果好能够补养女性，日常焦虑不安的人可以安神，但是食用过量会有中毒的症状，出现呕吐、头痛的感觉。况且是药三分毒，肝气旺盛和湿热的人尽量不要食用。作为药品大量食用都需要先向医生确诊病情。
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