一、荤素巧搭配
这里首先要告诫那些减肥人士,不要因为减肥就拼命节食。消了脂肪胸部也会跟着缩水。要补充的营养还是要补充的。在猪肝、牛肉一些肉食中含有维生素E、维生素B以及有利于激素合成和分泌的物质比较多,激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用。而且脂肪含量也低,不用担心会发胖。
二、植物脂肪最理想
乳房的大小和体形有着很大的关系,你可以看到体态比较丰腴的人胸部也比较大,相反一些体形比较瘦的胸也自然小。因为乳房的大小也是由脂肪量决定的。想要丰胸的美眉们,不妨吃多一点。
植物脂肪是很好的丰胸食材,在日常脂肪摄入时,多多增加一些植物脂肪,比如说蛋类、花生、核桃等富含植物油的食物,通过脂肪的储存,乳房就会变得挺拔。