拜肠道里面的常驻菌所赐，我们得以有效地吸收营养，挑出坏东西，把它排出体外。此外，拜常驻菌所赐，我们方得以保有免疫力及抵抗力。即使在这样的情况下，我们却还是会因为一点小感冒，而随便服用抗生素。虽然最糟糕的是因为感冒就开立抗生素的医师，但是服药的人也有错。因为一点点小事就去看医生，然后很感激似地把药吃下去，这种坏习惯根深蒂固地残留在我们日本人的本性里，这真的是非常严重的情况。
对于与我们共生的细菌而言，抗生素是极为恶质的天敌。消化道内的常驻菌，将几乎死于抗生素的手下。这等于我们违反了规定，无视与它们共生的约定。而常驻菌不仅仅只有肠道细菌而已。我希望各位不要以为自己的手掌非常干净，干净到连一个细菌都没有，不知各位实际的想法如何呢?实际上，就体外来说比较常清洗的手掌，据说也存在数百至上千个细菌，而这些细菌帮我们防堵外来侵入的细菌增殖，帮我们抵御紫外线的伤害。但是，如果我们讨厌手上有细菌、觉得不干净，因而洗手过度的话，不但手部变得粗糙干燥，还将使得致病坏菌容易附着在手上，进而容易侵入体内。
换言之，这也是「过犹不及」，过度而莫名地讨厌微生物，并且把它杀死，反而会对健康造成威胁。如此一想，或许就不会认为「杀菌就是杀人」是一句夸大的话了吧!当然，当我们无法掌控的庞大有害物质蜂涌而至，常驻菌也无法抵挡。因此最重要的就是留心食物的鲜度及平常的卫生习惯，但是也千万不要洁癖过头了。
无论什么菌，只要杀了就安心，到处去把充斥于市面上的「除菌、抗菌商品」买回家备妥，用杀菌效果高的香皂洗澡。这种过度偏爱干净的人，是该重新信任常驻菌的能力，改变自己生活方式的时候了。让常驻菌不受到有害药物及杀菌剂的干扰，在开心活泼的状态下于身体运作，方得以称得上是健康度高的身体。
