桃胶是从桃树上分泌出来的植物胶质,含有多种营养成分,能够保持皮肤弹性,淡斑美容。女性常吃能够补血安神,增强抵抗力,是一种常见的补品。桃胶怎么做能够保证营养呢?六种营养做法教你吃出美丽容貌。

桃胶

  桃胶的做法

  一、桃胶奶茶

  桃胶需要清洗泡发,将上面的杂质去除掉。桃胶放到水里煮水,用高压锅压半小时就可以压烂。用沸腾的水泡茶,加入两倍的牛奶熬煮。将桃胶中倒入奶茶,混合后就可以喝了,简单的饮品好喝又健康。

  二、桃胶银耳汤

  桃胶和银耳煮熟都是柔软的食材,将桃胶放到撕开清洗出的杂物。桃胶放在冷藏中泡12个小时,银耳撕开泡5个小时。将银耳先炖半小时,放入桃胶再煮半小时,最后加入枸杞和冰糖炖煮二十分钟即可,汤品煮出胶质变得浓稠。

桃胶的做法

  三、桃胶皂角米雪燕牛奶

  将桃胶、雪燕和皂角米放到一起泡发,中途换三次水。红枣去核切片,除了雪燕所有食材一起放入锅中煮半小时,加入燕窝后煮十五分钟,倒入牛奶混合均匀出锅。牛奶等到冷藏后加入口感也很好。

  四、龙眼桃胶汤

  将桃胶和银耳泡一个晚上,放入锅中一起煮,加入糯米小丸子。龙眼去皮去核,直接放到碗中,将煮好的桃胶汤倒入,是一道饱腹感强烈的甜品。龙眼温热补血,不要吃太多。

桃胶的功效

  五、桃胶水果汤

  桃胶口感柔滑,可以抗氧化,和水果一起吃口感均衡,准备一些芋圆就可以做出完美的水果羹了。将桃胶泡发后煮40分钟,加入芋圆煮熟,依次加入山楂、梨子、金桔,每种间隔三分钟。倒入碗中摆上草莓,一道好吃又好看的水果甜点就完成了。

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