凉拌马齿苋

马齿苋汁对平滑肌有显著的作用，用它制成的饮料有明目作用。马齿苋还是罕见的天然高钾食物，由于细胞内缺钾会导致细胞含水量减少，而细胞内水分下降与细胞衰老正相关，进食马齿苋可保持血钾和细胞内的钾处于正常水平。

马齿苋虽然是野菜,口味非常的特殊,夏季特别适合吃凉拌马齿苋,马齿苋也有很多功效

凉拌马齿苋

主料:马齿苋,150g

辅料:香油,适量;盐,适量;生抽,适量;大蒜,适量;剁辣椒,适量

凉拌马齿苋的做法

1.新鲜马齿苋，摘净，洗净。

2.大蒜切末。

3.锅内烧开水。

4.烫马齿苋至断生。

5.稍稍沥干，装入盆中。

6.放大蒜末。

7.生抽。

8.香油。

9.盐。

10.适量剁椒。拌匀即可。

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马齿苋功效与作用

马齿苋别名马苋、酸苋、马齿菜、五行草、马齿草、地马菜、马食菜、马蛇子菜、蚂蚱菜、长寿菜、马齿龙芽、长命菜、马踏菜、晒不死、瓜子菜、马勺菜，为马齿苋科一年生草本植物马齿苋的幼嫩茎叶或全草。全国大部分地区...[更多]