红红火火的日子，营养健康的食物，伴随我们每一个人走过无数个马年，迎来每一个羊年。
辞旧岁迎新春，总把旧桃换新符。在博客这个大家庭里，美食让我们相识，有朋友们的相伴真好。期待新的一年我们继续一起做美食，相互交流学习，开心快乐的过好每一天。
红糖黑豆包--蒸蒸日上迎羊年
面团原料：面粉300克、干酵母3克、清水145克
馅儿芯料：黑豆、红糖、糯米粉
红糖黑豆包的做法
1、将面团原料混合均匀，揉搓光滑，盖保鲜膜放入冰箱冷藏室发酵至第二天；
2、黑豆洗净，放入高压锅内，加入刚刚没过黑豆的清水，压半小时关火，将黑豆滤出（煮豆的水留作它用）；
3、将温热的黑豆与红糖拌均匀，加入少许糯米粉，将其拌合成粘稠状（偏干一点），即为馅儿芯料；
4、面团从冰箱取出，回温半小时，取出面团放在面板上充分揉搓；
5、将面团搓成长条下剂子，擀皮，包馅儿，收口朝下团圆，摆入放好水的蒸锅内，二发约半小时；
6、坐锅开中大火，待蒸锅内水烧开，转中小火蒸制15分钟关火，焖3、5分钟再取出包子；
这款包子软糯香甜，黑豆红糖搭配营养丰富，制作非常简单。
美食小提示
1、黑豆用高压锅压熟，最好不要压烂，如果压烂就是黑豆泥了；
2、加入适量的糯米粉，既可以使馅儿芯口感软糯，又可以吸去黑豆的水份，便于包制；
3、黑豆和红糖搭配极好，营养滋补，不建议换其它的糖；
美食城网站小提示
牛肉和红糖不能一起吃:同食会产生不良生化反应，引起腹胀。
红糖和竹笋不能一起吃:形成赖氨酸糖基，对人体不利
关键词:红糖红糖食谱
