芝麻小米粥

时间:2013-02-28 21:48:42 来源:东方女性浏览:143次

　　功效：这道粥有健脾补血、润肠通便、滋补虚劳的作用，另外还可以滋润肌肤，是面色红润，是美容护肤的一道好粥!

　　原料：芝麻20克小米100克蜂蜜适量即可

　　配料：无

　　做法：把芝麻放入炒锅中小火炒熟备用，把小米洗干净，之后在锅中倒入是适量的清水和小米，使用大火煮开，再转至小火煮10分钟左右，倒入事先炒熟的芝麻，知道小米被煮烂，加入适当的蜂蜜即可食用。