塑造漂亮的背部V线条
1.两手打开，手背朝上，与肩膀同宽，膝盖跪地呈四肢着地的姿势。小提示：膝盖痛的人可以用瑜伽垫或者是毛毯垫着。
2.一边吸气，一边右脚向上伸直，目光向前，拉伸侧腹的肌肉。这时，腰部不要过于弯曲，右腿尽量向上伸直，提升动作的质量吧!
3组瑜伽拉伸舒展动作 塑造背部性感V线条
时间:2016-03-11 16:41:47 来源:东方女性 浏览:351次上一篇：没有了
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