二、适当运动

  怀孕的时候,过了前三个月之后,每天都要适当运动一下,比如说饭后散散步,或者做一些轻松的,动作简单地瑜伽。因为适当运动有助血液循环,增强消化能力,避免体内堆积大量的脂肪,导致身体发胖。如果孕妇体重过重,则容易诱发妊娠疾病,比如说糖尿病、高血压等。而且太胖了特别容易累,体力也差,分娩的时候会使不上力,将会拖延产程,导致难产的可能性加大。

  三、合理进食

  一些孕妇总想着自己少吃了,怕胎儿没有营养,影响胎儿的发育。所以每天都吃很多,吃完了还不运动。注重了这种想法是错误的,怀孕了需要合理进食,吃太多了容易导致营养过剩,胎儿吸收过多的营养物质,很容易导致发育过快。一旦出现巨大儿,分娩的时候就无法顺产,甚至出现难产。