健康小常识

高血压一定要注意三个黄金期，高血压如何降压一看便知

　　高血压是心脑血管中比较常见的疾病了，可能这一点往往会被许多人忽略，但其实它的危害还是蛮大的。　　许多人觉得如果自己患有高血压，一天测一次血压就可以了。但其实觉得一天测一次血压就可以控制的住却恰恰不

失眠怎么办，你真的是失眠吗？清楚失眠类型就很好解决失眠

　　对于现代人来说，失眠已经不算什么问题了，因为失眠的现象越来越严重，可以说很多人都会受到失眠的迫害。而因为失眠导致的白天精神不足、思维障碍，以及面色憔悴等等，这些都会变成一个恶性循环，时间长了对于一

失眠怎么办？教你快速入睡小窍门不用再焦虑

　　对于成年人来说失眠已经不少见了，像是工作压力大，还有一些身体疾病等等都会导致失眠的情况。有的人会觉得自己失眠也就算了，但是一晚上却好像都在做梦一样。　　其实做梦并不是说睡不好，而是睡得不踏实而已，

豆浆和鸡蛋能一起吃吗？豆浆不能和什么一起吃

　　说到豆浆，豆浆的营养价值是非常丰富的，作为早餐是比较常见的。但是许多人为了追求营养，会往豆浆里面加入一些鸡蛋，那么豆浆可以和鸡蛋一起吃吗?　　1、豆浆和鸡蛋能一起吃吗?　　其实是不建议的，豆浆的营

女性低血压的六个症状，最后一个经常被忽视

　　平时我们常见的是高血压，其实很多人不知道血压太低也是一种带有危险的疾病。它会造成大脑晕眩，全身不适，精神不济，为日常生活带来困扰。所以女性也要在防止低血压，出现这六个症状的时候就要及时治疗了。　　

紧急避孕药的五个危害，女性别以为吃一次没有副作用

　　现在医学手段发达，即使再无保护的性生活后，女性也有办法可以避免怀孕，用紧急避孕药作为药物避孕是非常有效的，但是这并不意味着它可以随便吃。它的副作用远大于女性的想象，只是为了事前防御失效而研发的产品

女性上环后多久可以同房，性生活千万不能太“性急”

　　女性上环可以长期避孕，女性如果没有生育需求，上环一次就可以用保持很久，是现在比较常见的避孕方法。女性上环也需要注意一些问题，防止感染或对身体产生不良影响。　　上环后多久可以同房　　上环后至少有三个

便秘怎么办快速排便？五点拯救你只进不出的尴尬

　　不知道大家有没有便秘的困扰?那种痛苦真的是难以言喻，憋得难受，想要上要出不来的感觉……别提有多糟心了。虽然说便秘不是什么大毛病，但是也着实让人困扰。如果你也有这方面的尴尬，那么不妨来了解一下吧。　

女性焦虑症的表现症状，六千万患病者遭受精神困扰

　　焦虑症是一种高发的精神疾病，我们一般指是慢性焦虑，就是病人长时间处于忧虑、担忧的状态中，而不是因为某种情景所触发的。莉比•韦弗提出的女性焦虑症急需受到关注，根据她的阐述，有超过六千万的女性患上了这

女性经常头晕是怎么回事，突然晕眩恶心的五个缓解方法

　　女性有时候会突然觉得头晕，视觉开始晕眩，甚至还会出现恶心的情况。有人就会觉得十分惊慌紧张，以为自己得了什么大病，不知道要去做什么检查。那么女性头晕到底是怎么一回事呢，针对这种情况如何即时缓解，这三

小孩吃的葡萄糖酸钙锌口服溶液，原来还有六大功效适合女性

　　葡萄糖酸钙锌口服溶液经常被用来为小孩发育补充微量元素，是一种营养补充药物。它里面锌、钙等元素，如果是小孩服用就需要选择孩童用药，而且喝之前最好询问过医生更为妥当。但是你可能不知道的是，除了促进小孩

女性月经期间卫生棉条的使用方法，它和卫生巾的差别用法

　　女性在月经期间会感觉到很麻烦，相信大家都有不小心染到裤子上的尴尬经历。我们经常用的卫生棉就有这种弊端，当经血过多或者所放位置不正的时候就会出现沾到裤子上。卫生棉是黏贴在内裤上的，所以它具有活动性。

这些人不适合吃螃蟹，千万别为了美食吃出了问题

　　秋天，正是螃蟹上市的季节，有不少家庭餐桌上都增加了螃蟹这道美味。螃蟹的味道好，营养价值高，脂肪含量低，比猪肉牛肉的蛋白都要高，其中的维生素含量也特别的丰富，所以吃螃蟹对身体健康是非常有益的。但是如

女性膝盖痛的可能问题，一个动作就可以减缓膝盖的压力

　　膝盖是人体中重要的组成部分，不管是做何种活动，都是离不开膝盖的，它不仅参与到各种活动中去，也默默地承受着人体的重量，所以别看它小，也是最容易受伤的。比如说有时候走路走久了，跑步跑的时间长了，都会感

女性便秘吃香蕉并没有效，这种食物可以帮助缓解便秘

　　便秘虽然是一件很平常的事情，但是要是经历了也是深受其害，那种痛苦简单是难以形容，相信大家至少都有过一次这样的经历吧，但是如果说便秘的频率比较高，并且这件事已经成为了你的困扰，那么就真的需要重视起来

女性要想补钙要趁早，这些食物补钙预防骨质疏松

　　女人到了30岁之后就需要预防骨质疏松了，需要尽早的补钙了，千万不要小看了这一点，因为30岁的时候就到达了骨峰值，这时候骨质也开始走小坡路了，而女性患上骨质疏松的概率是要比男性还要高的，所以千万要注

静脉曲张怎么治疗，女性可从这三点来预防静脉曲张

　　静脉曲张是一种常见疾病，尤其是人到了中年以后，中发病率更是显著的提升，其中女性要远远高于男性。从一方面来讲，不仅影响美观，严重的情况还会造成皮肤的溃烂，时间久了还可能会出现烂腿的情况。所以了解静脉

南瓜的功效和作用，南瓜百合羹帮助女性美容护肤

　　已经过了立秋了，天气也开始变得凉爽起来，虽然是如此，但是大家应该每天仍然会觉得口干舌燥的，这是季节变化带来的症状。那么除了在生活上需要调整，比如说增加衣物或者是增加室外运动等等，在饮食上面也最好是