眼干眼涩怎么办

眼干眼涩怎么办

  眼干眼涩暗示:心理压力大,头晕体内的激素变化,头晕体内的激素变化。

  眼睛干涩痒怎么办 要多吃一些新鲜的蔬菜和水果,同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲等,应多吃富含维生素A的食物,如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。维生素C可以有效地抑制细胞氧化。维生素E主要作用是:降低胆固醇,清除身体内垃圾,预防白内障,核桃和花生中含有丰富的维生素E。维生素B1可以营养神经,绿叶蔬菜里就含有大量的维生素B1。

  缓解眼干眼涩的方法有以下四种

  方法1、热毛巾敷眼10分钟

  热敷可促进眼部血液循环,对睑板腺功能的恢复有帮助,防止因睑板腺功能障碍导致干眼。

  方法2、常喝绿茶、乌龙茶或铁观音

  茶叶含丰富胡萝卜素,维生素A对经常接触电脑的人有保健作用,能减少电脑辐射对人体的伤害,能够预防干眼症。

眼干眼涩怎么办

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  方法3、打呵欠、含酸梅

  利用打呵欠流泪润眼固然可行,并不是想打就能打。有些人反映,口含酸梅刺激眼泪倒是不错的方法。

  方法4、眼保健操

  可促进眼部血液循环,减轻眼部疲劳。

  眼干眼涩怎么办?需要长时间面对电脑工作,除了上述方法缓解眼干眼涩之外,还可以多休息一下,多吃些明目的食物,多做做眼保健操等等,这样是有益于眼睛的保护。