经期不能吃什么?
在月经期间，女性要避免喝寒性或凉性的饮料，比如香蕉、橙子、柚子、柠檬、梨、猕猴桃、枇杷、草莓、甘蔗、芒果、西瓜等为主要原料制成的果汁。还有平时大家都爱喝的各种凉茶、绿茶等都不适宜饮用。经期不能喝牛奶 牛奶在性质上来说是凉性食物，因此女性朋友在月经期间不适宜喝牛奶，以免因为一时的口腹之快造成身体的不适，那就得不偿失了。
不过，若是在牛奶中添加一些食物，那就可以改变牛奶的性质，然后也可以喝，比如将牛奶和红茶混合在一起制作称奶茶，这样牛奶的性质就会改变成平和。 上面这些经期饮食的介绍，对女性朋友有没有什么帮助呢?是否知道了经期该怎么吃了呢?健康的度过经期，离不开良好的生活习惯，良好的生活习惯中饮食习惯是一大要点。
经期不能吃什么 这8种食物你要小心
月经期间吃什么不好：
1。食盐：女子在月经期来潮前吃过咸的食物是有害的。过咸的食物会使体内的盐分和水分储量增多，从而造成在月经来潮之前发生头痛、激动、易怒等现象。吃的过咸对身体本来就不好，所以不论是否在经期都应减少食盐的摄入量。
2。花椒、丁香、胡椒：月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。这类食品都是作料，在平常做菜时，放一些可使菜的味道变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。
3。螃蟹：性大凉，能清热凉血散瘀，女子行经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。
4。田螺：性大凉，能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。
经期不能吃什么 这8种食物你要小心
5。梨：月经期间切忌多食生梨。
6。柿子：柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。
7。西瓜：经期的妇女应禁食。
8。竹笋：竹笋性寒，又含较多的粗纤维和难溶性草酸钙，女性在经期应忌食。
上文就是为你分享经期不能吃什么的知识。你还有其他生活中的疑问吗?我们整理了最专业的日常生活经验，希望对你能起到帮助。
