生活压力大的今天很多上班族冲冲忙忙的吃早餐，甚至很多人都不吃早餐。这样长久的习惯就回造成身体的亚健康，出现胃病胃痛。今天就和大家一起了解一下胃疼怎么快速缓解，平时要注意哪些食物，在胃痛时哪些食物不能吃。希望通过这篇文章你的胃能更健康。
中医教你几个方法缓解胃痛
胃痛起来真是要人命，但是又不能一下子治好胃痛，那么有什么有效的方法能缓解胃痛呢?
1、向后转腰
胃疼
患者先反方向坐在椅子边沿，用左手握着对角椅背，右手叉腰，慢慢朝右边转腰向后望，然后回复原来位置，共转腰3次;再转身做另一边，重复以上动作。
2、双掌揉按腹部
患者仰卧，用双掌揉按腹部10~20下。
3、穴位疗法
揉按腹部：我们把两个手进行交叉，通常女左手在上面，右手在下面，男的就是右手在上面，左手在下面。以我们自己的肚脐作为中心，缓缓的揉按腹部同时再画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈。
揉内关：内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。
点按足三里：足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度)，在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右，手法可略重。
4、擦腹
向斜下方摩擦下腹，也可以在腹部两旁向上斜擦。横擦上腹部至有微温热感。
5、震摇法
在肚脐上方用手摇动胃部，最后抚摸腹部以作舒缓。
6、放松腹部
我们在胃痛的时候，需要把腰带给它松开来，这就能够让胃气流畅通顺，让自己的腹部得到舒服。那些经常会胃疼的人，平时多穿一些让自己觉得舒适宽松的衣服，这样是为了避免腹部受到挤压。
胃疼
7、给点温暖
胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的，这个时候喝点热水，或是用热水袋敷一会儿胃部，效果也是比较明显的。
通过这里的了解，大家知道怎样快速缓解胃疼了吧!缓解胃疼的方法有很多，喝牛奶、运动、保暖都可以缓解胃疼。胃不好的朋友平时要注意养胃，不能经常饿肚子。而且大家平时可以泡一下养胃茶，这样保护我们的胃。希望通过这篇文章希望能帮到大家，请关注本站。
