对于美容的一些知识对于一些爱美的女士是非常重要的，在生活中保护我们的肌肤是非常重要的，有一个水嫩的肌肤是每一个女士都想要的，那么我们如何去做了。下面让小编给大家带来关于这方面的知识，让我们一起来看一看吧。
维生素E的作用
一般作用
维生素E有很强的抗氧化作用，可防止脂肪化合物、维生素A、硒(Se)、两种硫氨基酸和维生素C的氧化作用。
维生素E是一种很重要的血管扩张剂和抗凝血剂。
维生素E可以通过吃一些保健的食品，也可以在生活中吃一些富含维生素E的一些食物，对我们的身体是很有好处的，让我们一起来了解一下吧。
在200IU的维生素E添加25mcg的硒所做成的维生素E营养补品能提高维生素E的效力。
维生素e的作用及养颜方法
效用
延缓细胞因氧化而老化，保持青春的容姿。供给体内氧气，使您更有耐久力。
正常需要
成人的建议每日摄取量是8～10IU。一天摄取量的60%～70%将随着排泄物排出体外。维生素E和其他脂溶性维生素不一样，在人体内贮存的时间比较短，这和维生素B、C一样;医学专家认为。
在一些大豆和食用油以及坚果类的食物中都富含很多的维生素E，维生素E对我们的身体是很有好处的，但是也要适量，这样才会起到一个很好的作用。
维生素E常用口服量应为每次数10至于100毫克，每日1至3次。大剂量服用指每日400毫克以上，长期服用指连续服用6个月以上。一般饮食中所含维生素E，完全可以满足人体的需要。因此，老年人长期服用维生素E不仅是不需要的，而且是不安全的，还能产生副作用。
过量
大剂量服用维生素E真的有益无害吗?美国医学专家罗伯特提出忠告：长期服用大剂量维生素E可引起各种疾病。其中较严重的有：血栓性静脉炎或肺栓塞，或两者同时发生，这是由于大剂量维生素E可引起血小板聚集和形成;血压升高，停药后血压可以降低或恢复正常;男女两性均可出现乳房肥大;头痛、头晕、眩晕、视力模糊、肌肉衰弱。
皮肤豁裂、唇炎、口角炎、荨麻疹;糖尿病或心绞痛症状明显加重;激素代谢紊乱，凝血酶原降低;血中胆固醇和甘油三酯水平升高;血小板增加与活力增加及免疫功能减退。
天然维生素E美容多用途
建议：天然维生素E+天然维生素C胶囊=最佳美白效果!堪称美白"黄金搭档"
蜂蜜是天然维生素E不仅适合天天服用，还可外抹，内外并用效果更佳。
DIY配方一
1、取酸奶二匙、蜂蜜半匙、柠檬汁半匙成糊状。
2、敷面15分钟后，用温水洗净，注意最好不要用过烫或过冷的水。
3、此法能将毛细孔里的污垢彻底清除，滋养美白，令肌肤光彩照人。
DIY配方二
1、秋冬干燥时节，只需用蜂蜜，滴一滴混在乳液或面霜中，将其涂于需要保养的部位。
2、在特别干燥的季节，沐浴后，将积安堂蜂蜜维生素E混合护肤乳液一起使用，能避免干燥起皮。
3、长久坚持，能令肌肤滋润、白皙。此法特别适合长期在空调室内工作的女性。
维生素e的作用及养颜方法
DIY配方三
1、取适量橄榄油和蜂蜜倒入容器中，滴入蜂蜜天然维生素E两滴，混合调匀。
2、用刷子涂抹在双唇上，厚厚一层。
3、15分钟后，将多余唇膜擦净。
4、此法能使MM的嘴唇红润、亮泽，特别适合干燥的冬季和大风天气。
以上就是小编给大家介绍的维生素e的作用及养颜方法，阅读完后相信已经有所了解，为解答广大网友在生活中的更多疑问，我们整理了最专业的生活知识。
