事实上，为什么人们总是想要变得更加长寿或者甚至永远存活的最根本的原因并不在于仅仅单纯的延长生命的长度，而是通过延长寿命的长度进一步增加生命活动和主观体验。所以，延长生命的时间的本质在于延长主观上的时间体验。
这一点并不需要医学技术的研究帮助，而仅仅通过我们自身就可以做到。想要延长主观的时间体验的要点在于人能够通过对相对时间的感受让主观的时间体验更快，从而客观的时间则相对会更慢一点，从而心理上达到一种延长时间和延长生命的效果。
这需要我们同时从两个方面来延长主观的时间体验。首先是身体年龄，相关时试验表明，对于同样的时间段的估计，年轻人相比于老年人则觉得更短，所以他们的主观时间更快，客观时间更慢，从而有助于延长时间。所以为了避免因为身体的衰退而让我们提前进入到主观时间更慢的老年状态，我们则应该积极的加强身体的运动和保养，比如一些心肺训练或者力量训练等，这些都能够让我们的身体变得更年轻同时对时间的感知也更快。
另一方面，我们生命中所经历的重大的生命事件同样也会影响我们主观上对于时间的感受，尤其当这些事情是我们人生中的首次新鲜体验并且富于强烈的情感和情绪的时候，比如第一次工作，去一个完全陌生的地方旅行、生活或者在就自己的真实的兴趣和爱好就某一个领域深入发展等这些相比于玩游戏或者煲剧都能够让我们的生命得到更多的滋养和更加深刻的体验，从而在某种程度上延长我们的生命。
有很多人因为对死亡对生命的有限性而感到痛苦或者恐惧，但是即使我们真的能够无限的生存，难道我们就会好好的利用生命吗?真正重要的不在于生命的长度而在于生命的质量和深度，有些人即使英年早逝也拥有了一个有质量的人生，有的人即使年过半百仍然对生活对生命一无所知，这才是最为可悲的。
