小孩不吃饭怎么办

  很多家长都会抱怨自己的孩子不喜欢吃饭,喂食的时候需要花上很多的时间,在这个时候,家长就要当心了,孩子的饮食跟家长的引导有很大的关系,不要采取强迫性的行为逼迫孩子进食,引导孩子养成良好的饮食习惯才是上策。那么小孩不吃饭怎么办?就来给大家支支招,帮助家长解决这个困扰已久的问题。

  充足的睡眠很有必要哟

  这时我相信父母会觉得奇怪,吃了又睡,怎么联系一块呢。事实上婴儿的消化道活动和大脑皮质功能是密切相关的,如果缺乏睡眠会抑制下丘脑的摄食中枢,从而显著降低消化液和胃肠蠕动,因此充足的睡眠是改善食欲的前提。

  饮食定时定量方法妙

  定点定时、定点进食会使孩子形成条件反射,每当临近吃饭时,他的消化系统便会活动起来,产生饥饿感,从而为进食作好准备。

小孩不吃饭怎么办 几个方法让宝宝胃口大开

小孩不吃饭怎么办

  提高进食兴趣,搞点花样很受用

  家长可经常变换食物的烹调方法,以改善食物的色、香、味,这样就能提高孩子的进食兴趣,促进食欲。

  强迫进食,适得其反

  很多家长觉得宝宝吃饭吃得少,一定非让他多吃几口。其实由于受到生理、心理和环境因素的影响,宝宝有时会多吃一点,有时则可能会少吃一点,这是件很自然的事情,家长不必忧心如焚。如果强迫孩子进食,反而会引起宝宝的反感,久而久之便会产生厌食情绪。

  适当的活动,少不了

  户外活动能加快新陈代谢,有助于消化和吸收食物,但不能在饭前半小时进食。

小孩不吃饭怎么办 几个方法让宝宝胃口大开

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  在餐桌上训斥,行不通

  有研究表明当一个人处在愤怒、悲伤或焦虑时,幽门括约肌会放射性收缩,使食物滞留在胃中,导致食欲下降,甚至会造成胃炎。吃饭时训斥或打骂孩子不仅会降低其食欲,也会使孩子用拒食来表示反抗。

  餐前零食,坚决反对

  有些孩子每天在正餐之间要吃喝许多高热量的零食,如巧克力、糖果等,或者喝大量饮料,这既会使血液中的糖含量过高,还会产生饱腹感,从而没有了饥饿的感觉,所以到了正餐时间他根本就没有胃口吃饭,而过后又要以点心零食充饥,从而形成了一个恶性循环。

  在生活中如果小孩子不吃饭的话,爸妈们会很担心的,因为孩子不吃饭的话,就不能给身体提供足够的营养,这样就不能正常的发育。上文小编给大家讲述了小孩不吃饭怎么办的解决方案,希望对大家有所帮助。