如果一个3岁小朋友想吃草莓饼干，家里没有，只有牛奶味道的饼干时，这部分从老祖先那里继承而来的杏仁核便开始劫持他的大脑，不管我们说明天商店开门就去买，还是说牛奶味道的也很好吃。通通没用，我们越劝，他越会觉得“没有草莓味道的饼干，我一定会饿死的，天都要塌下来了。”
有没有具体的方法可以帮助爸爸妈妈来应对愤怒的孩子呢?
对还不到3岁的小宝宝，我们可以去安慰他，转移他的注意力。比如，抱着他去另外的房间，玩玩气球，做点傻里傻气的事情活跃气氛。让他放松下来，从被劫持的杏仁核中抽离出来。3岁以上的孩子，他通过哭闹、睡眠等这些自我调整的方式，说不定就自我康复了。
对肉宝，我觉得也可以采取共情，等待孩子情绪释放以后，再和孩子来沟通解决办法，这样会较为有效。
总结一下：
1、我们需要帮助孩子很快的从被杏仁核劫持的状态中解放出来。
2、我们试着说出他们的情绪和感受。
3、当孩子平静下来后，试着引导他解决问题。
我们需要的是：给他更多一点耐心，把他带离被杏仁核劫持的状态。
那么，平时孩子没有生气时，我们可以通过绘本来引导孩子，让孩子认识更多的情绪，了解情绪产生的原因，以及如何处理情绪。
这也是我最在意的地方，大概自己深受情绪困扰多年的原因吧，我认为孩子6岁以前，情绪认知和睡眠，健康比任何事情都重要。
