一、白醋 + 冬瓜

　　冬瓜去皮切片，放入热水中煮成浓汁，然后取与冬瓜汁灯亮的白醋搅拌均匀后调匀敷在脸上，一周3-4次即可，这种祛斑的方法，适用于黄褐斑、胡点半、等肌肤，具有良好的美白和祛斑功效。

　　二、白醋祛斑法

　　将白醋与适当的白术混合在一起，然后放在玻璃瓶中密封浸泡一个星期，洗完脸以后，直接擦拭到长斑的当地，这么可以极好消除脸上的斑驳。

　　三、醋水洗脸

　　这是最为简略的食醋祛斑办法，只需求在洗脸水中参加适当的食醋，然后按照正常的洁面次序进行即可。这个祛斑的小窍门尽管简略，但长时刻坚持的话就能够有效地减轻色素冷静哦。

　　四、醋泡白术

　　先把白术研磨成细腻的粉末，再参加适当的白醋拌和均匀，然后密封保留一周。洁面后用其擦洗色斑部位，并加以轻柔的按摩。这是一种中药祛斑的办法，能够推进皮肤血液循环，使色斑淡化并去掉。

　　五、白醋盐水擦脸

　　非常简单的一个祛斑方法，就是使用白醋和食盐就可以了。把白醋，食盐和水按照着9：3：1的比例调配好，然后毛巾放到水中浸透，再把它擦在脸上就可以了。早晚一次，能够帮助消斑美白呢。

　　六、选择正规护肤品

　　对于脸上有斑的女生来说，美白的第一步是去斑，而对于祛斑霜的选择上，我推荐闺蜜用的万芙玫很不错的。它是中草药性质，含有瓦解黑色素的甘草和油橄榄果油成分，很适合问题性肌肤使用。一旦长斑，并没有那么容易去除，充足的补水淡化斑点，防晒都是很实用的方法。

　　柠檬可以说是减肥美容界的明星了，漂亮的外形，怡人的清香，理想的美容效果，无一不吸引着爱美人士的注意力。柠檬中含有丰富的柠檬酸，因此被誉为“柠檬酸仓库”。因为味道特酸，肝虚孕妇最喜食，故称益母果或益母子。

　　作为上等调味料，用来调制饮料菜肴、化妆品和药品。那么在日常生活中我们该怎么用柠檬来减肥美白呢?

　　{功效篇}

　　【功效与作用】

　　中医认为，柠檬味酸、甘，性平，入肝、胃经。有化痰止咳，生津，健脾的功效;主治支气管炎、百日咳、中暑烦渴、食欲不振、怀孕妇女胃气不和等。

　　生津解暑

　　柠檬果皮富含芳香挥发成分，可以生津解暑，开胃醒脾。

　　预防心血管疾病

　　柠檬富含维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。

　　清热化痰

　　柠檬皮的袪痰功效比柑橘还强。夏季痰多，咽喉不适时，将柠檬汁加温水和少量食盐，可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出。

　　抗菌消炎

　　柠檬富含维生素C，对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效。

　　美容

　　柠檬是高度碱性食品，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。

　　止吐

　　《粤语》记载：“柠檬，宜母子，味极酸，孕妇肝虚嗜之，故曰宜母。”怀孕妇女可以放置一些柠檬在床边，早上起来嗅一嗅，有消除晨吐的效应。

　　{减肥篇}

　　柠檬减肥法在娱乐圈很受欢迎，在日本也是很流行，柠檬减肥的原理是启动身体的自我净化过程，溶解多余的脂肪，清除身体各种器官的废物和毒素。

　　自然柠檬水

　　制作：

　　1.一公升的水里加上半粒柠檬原汁，放在冰箱里会有清凉爽口的感觉;

　　2.每日至少喝三公升的柠檬水，不需特别节食，时时补充柠檬水;

　　3.搭配每日15分钟运动。

　　作用：解渴且冲淡想吃东西的欲望，可有效抑制不当饮食。

　　柠檬醋

　　材料：柠檬500克、冰糖500克、陈醋1瓶。

　　制作：

　　1.柠檬洗净后放置阴凉处，晾干水分后切成片或小块;

　　2.将果片及陈醋放人空瓶内，加人冰糖，浸泡过程中稍微搅拌一下然后密封，放置阴凉处;

　　3.浸泡约30天后，将柠檬全部捞起。然后再等15～30天，至冰糖完全溶解后，即可取出饮用。

　　作用：分解脂肪、杀菌、调整肠道、帮助消化。

　　柠檬香蕉菊花茶

　　材料：菊花、柠檬、香蕉。

　　制作：

　　1.在杯子中放入适量菊花和鲜柠檬，注入开水浸泡5分钟后去渣;

　　2.再把新鲜的香蕉片一片放入茶中浸泡即可。

　　作用：可以降低食欲，清新提神。

　　{美容篇}

　　在“重归大自然”的呼声中，西方妇女十分喜用柠檬汁作美容品，应用很广泛，方法也很多。下面我们就来详细介绍几种。

　　1、皮肤美白

　　鲜柠檬洗净去皮切片，放入一只广口瓶内，加入白酒浸没柠檬，浸液1夜。次日用消毒脱脂棉蘸酒液涂面，15分钟后用温水洗净。

　　2、体香

　　把柠檬皮切下薄薄一片，轻轻擦在手腕和耳背，就可以当成香水。

　　3、润发

　　如果头发成日打结，可以用一汤匙碎柠檬皮，混合一汤匙酸乳酪，搅匀后当护发素用，轻轻按摩头发约5分钟，然后冲水，令头发回复柔顺有弹性。

　　4、护指甲

　　用柠檬汁来按摩指甲，有令指甲坚固的效用。用指甲尖轻轻刮擦柠檬，可以让柠檬汁直接漂白指甲表面，去除污垢和黄气。

　　5、去头皮

　　将一杯柠檬汁，加入两汤匙日本米酒，再混入一汤匙蜂蜜，搅匀后平均抹在头皮上，轻轻按摩5分钟。待1 0分钟后用清水冲洗净。

　　6、美白牙齿

　　刷牙后，用纱布或棉布沾点柠檬汁，仔细的摩擦牙齿，可令牙齿洁白。柠檬带有酸性，不宜多做，每星期一次就可以了。

　　7、毛孔粗大

　　洗脸后，把沾上爽肤水的洁肤棉加上两三滴柠檬汁，轻拍于脸上，有助软化角质层及收细毛孔。

　　8、除斑

　　在晚上用棉花棍浸柠檬汁涂在色素斑上，然后擦上护肤霜，有除斑功效。

　　9、除皱

　　取新鲜鸡蛋清，加入柠檬汁，用面粉调成浓糊状，擦于面部15分钟后用清水洗净，可舒缓皱纹。

　　10、润唇

　　嘴巴里常含一片柠檬片，可以使嘴唇滋润无比。

　　柠檬减肥美容法差不多就是这样，要注意的柠檬具吸光作用，敷过柠檬汁后一遇阳光皮肤就会容易变黑，甚至出现斑点。所以，用过柠檬护肤后，不要立即晒太阳。